Крок 1 з 4
Помідори чері – 75 г, рукола – 40 г
Помідори чері й руколу помийте та просушіть від вологи.
40 хв
Манго лассі
Салат з руколою
Легкий і ароматний салат з руколою — ідеальний варіант для швидкого обіду або вечері. Завдяки поєднанню соковитих томатів, пікантного пармезану й цитрусової заправки ця страва подарує справжній вибух смаку.
Харчова цінність на 100г
- Ккал103
- Білки5.7г
- Жири7.5г
- Вуглеводи2.9г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Інгредієнти
на 2 порції
- Рукола 40 г
- Помідори чері 75 г
- Пармезан 20 г
- Лимон 1/2 шт.
- Оливкова олія extra virgin 2 ч.л.
- Сіль 2 г
- Перець чорний мелений 1 г
- Приладдя для приготування 1 шт.
Крок 2 з 4
Пармезан – 20 г
Помідори наріжте навпіл, пармезан – слайсами
Крок 3 з 4
Лимон – 1/2 шт, оливкова олія extra virgin – 2 ч. л., сіль – 2 г, перець чорний мелений – 1 г
Зробіть заправку: вичавіть з лимона 1 ч. л. соку, змішайте з оливковою олією, сіллю та перцем.
Крок 4 з 4 👨🍳
У салатнику змішайте руколу, помідори та заправку. Викладіть салат на тарілки і прикрасьте слайсами пармезану.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Інгредієнти
на 2 порції
- Рукола 40 г
- Помідори чері 75 г
- Пармезан 20 г
- Лимон 1/2 шт.
- Оливкова олія extra virgin 2 ч.л.
- Сіль 2 г
- Перець чорний мелений 1 г
- Приладдя для приготування 1 шт.
Салат з руколою
Легкий і ароматний салат з руколою — ідеальний варіант для швидкого обіду або вечері. Завдяки поєднанню соковитих томатів, пікантного пармезану й цитрусової заправки ця страва подарує справжній вибух смаку.
Харчова цінність на 100г
- Ккал103
- Білки5.7г
- Жири7.5г
- Вуглеводи2.9г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Крок 1 з 4
Помідори чері – 75 г, рукола – 40 г
Помідори чері й руколу помийте та просушіть від вологи.
Крок 2 з 4
Пармезан – 20 г
Помідори наріжте навпіл, пармезан – слайсами
Крок 3 з 4
Лимон – 1/2 шт, оливкова олія extra virgin – 2 ч. л., сіль – 2 г, перець чорний мелений – 1 г
Зробіть заправку: вичавіть з лимона 1 ч. л. соку, змішайте з оливковою олією, сіллю та перцем.
Крок 4 з 4 👨🍳
У салатнику змішайте руколу, помідори та заправку. Викладіть салат на тарілки і прикрасьте слайсами пармезану.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Рецепти
Готуйте із задоволенням. Рецепти у партнерстві з shuba.life, усе необхідне — в кошику «Сільпо».
shuba.life — спільнота закоханих в їжу. Тисячі перевірених рецептів і нових смаків.
