Крок 1 з 6
Макарони метелики — 340 г
Зваріть пасту згідно з інструкцією на упаковці до стану «аль денте». Злийте воду і промийте під холодною водою.
40 хв
Манго лассі
Паста–салат з куркою
Паста-салат з куркою особливо поживна завдяки високому вмісту білка, а свіжі овочі та йогуртова заправка додають страві ніжного смаку. Така паста-салат стане чудовим легким обідом або вечерею.
Харчова цінність на 100г
- Ккал162
- Білки17г
- Жири6г
- Вуглеводи13г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Інгредієнти
на 3 порції
- Макарони метелики (фузілі) 340 г
- Грецький йогурт 480 г
- Гірчиця діжонська 30 г
- Лимон 1 шт.
- Часниковий порошок 6 г
- Томати чері 150 г
- Огірок 150 г
- Куряча грудка сира 500 г
- Моцарела 115 г
- Зелень свіжа 10 г
- Сіль 4 г
- Перець чорний мелений 1 г
- Приладдя для приготування 1 шт.
Крок 2 з 6
Куряча грудка сира — 500 г, сіль — 2 г, перець чорний мелений — 0,5 г
Розігрійте суху сковороду на середньому вогні. Курячу грудку наріжте кубиками, викладіть на сковороду і смажте 10–12 хв до готовності, періодично помішуючи. Посоліть і поперчіть. Остудіть.
Крок 3 з 6
Грецький йогурт — 480 г, гірчиця діжонська — 30 г, лимон — 1 шт., часниковий порошок — 6 г
Відтисніть сік з лимона, щоб отримати 30 мл, і додайте до йогурту разом із гірчицею і часниковим порошком. Змішайте до однорідності.
Крок 4 з 6
Томати чері — 150 г, огірок — 150 г, куряча грудка смажена — 500 г, моцарела свіжа — 113 г, зелень свіжа — 10 г
Томати розріжте навпіл. Огірок почистьте за потреби і наріжте кубиками. Поріжте моцарелу. Зелень подрібніть.
Крок 5 з 6
Макарони метелики — 340 г, томати чері — 150 г, огірок — 150 г, куряча грудка смажена — 500 г, моцарела свіжа — 113 г, зелень свіжа — 10 г
сіль — 2 г, перець чорний мелений — 0,5 г
Змішайте інгредієнти пасти-салату у великій мисці разом із йогуртовою заправкою. Приправте сіллю і перцем за смаком.
Крок 6 з 6 👨🍳
Поставте пасту-салат в холодильник на 30 хв. Подавайте охолодженою.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Інгредієнти
на 3 порції
- Макарони метелики (фузілі) 340 г
- Грецький йогурт 480 г
- Гірчиця діжонська 30 г
- Лимон 1 шт.
- Часниковий порошок 6 г
- Томати чері 150 г
- Огірок 150 г
- Куряча грудка сира 500 г
- Моцарела 115 г
- Зелень свіжа 10 г
- Сіль 4 г
- Перець чорний мелений 1 г
- Приладдя для приготування 1 шт.
Паста–салат з куркою
Паста-салат з куркою особливо поживна завдяки високому вмісту білка, а свіжі овочі та йогуртова заправка додають страві ніжного смаку. Така паста-салат стане чудовим легким обідом або вечерею.
Харчова цінність на 100г
- Ккал162
- Білки17г
- Жири6г
- Вуглеводи13г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Крок 1 з 6
Макарони метелики — 340 г
Зваріть пасту згідно з інструкцією на упаковці до стану «аль денте». Злийте воду і промийте під холодною водою.
Крок 2 з 6
Куряча грудка сира — 500 г, сіль — 2 г, перець чорний мелений — 0,5 г
Розігрійте суху сковороду на середньому вогні. Курячу грудку наріжте кубиками, викладіть на сковороду і смажте 10–12 хв до готовності, періодично помішуючи. Посоліть і поперчіть. Остудіть.
Крок 3 з 6
Грецький йогурт — 480 г, гірчиця діжонська — 30 г, лимон — 1 шт., часниковий порошок — 6 г
Відтисніть сік з лимона, щоб отримати 30 мл, і додайте до йогурту разом із гірчицею і часниковим порошком. Змішайте до однорідності.
Крок 4 з 6
Томати чері — 150 г, огірок — 150 г, куряча грудка смажена — 500 г, моцарела свіжа — 113 г, зелень свіжа — 10 г
Томати розріжте навпіл. Огірок почистьте за потреби і наріжте кубиками. Поріжте моцарелу. Зелень подрібніть.
Крок 5 з 6
Макарони метелики — 340 г, томати чері — 150 г, огірок — 150 г, куряча грудка смажена — 500 г, моцарела свіжа — 113 г, зелень свіжа — 10 г
сіль — 2 г, перець чорний мелений — 0,5 г
Змішайте інгредієнти пасти-салату у великій мисці разом із йогуртовою заправкою. Приправте сіллю і перцем за смаком.
Крок 6 з 6 👨🍳
Поставте пасту-салат в холодильник на 30 хв. Подавайте охолодженою.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Рецепти
Готуйте із задоволенням. Рецепти у партнерстві з shuba.life, усе необхідне — в кошику «Сільпо».
shuba.life — спільнота закоханих в їжу. Тисячі перевірених рецептів і нових смаків.
