Крок 1 з 5
Огірок 1 шт., томати чері 6 шт., салат ромен 50 г
Овочі помийте та обсушіть. Огірок наріжте напівкружальцями, а томати чері – на половинки. Нарвіть або наріжте салат.
1 год
Курячі котлети в беконіЛовіть -10% на перше замовлення в «Сільпо»! Не проґавте вигоду 😉
Інгредієнти
на 2 порції
- Салат ромен 50 г
- Огірок 1 шт
- Томати чері 6 шт
- Оливки без кісточки 200 г
- Тунець консервований 185 г
- Яйця курячі 2 шт
- Каперси 1 ст.л.
- Гірчиця 1 ст.л.
- Приладдя для приготування 1 шт
Салат з тунцем і яйцями
Консервований тунець дає чимало простору для кулінарної творчості. Приготуйте з нього поживний салат, додавши до риби свіжі та консервовані овочі й варені яйця. Страва вийде ситною та багатою не тільки на клітковину, але й на білок.
Харчова цінність порції
- Ккал0.339
- Білки32г
- Жири19г
- Вуглеводи12г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Крок 2 з 5
Яйця курячі 2 шт.
Зваріть яйця на твердо (9-10 хв.). Охолодіть їх у крижаній воді, почистьте та гострим ножем акуратно наріжте вздовж на четвертинки, щоб не пошкодити жовток.
Крок 3 з 5
Консервований тунець 185 г., гірчиця 1 ст. л., каперси 1 ст. л.
З консервованого тунця злийте в окрему мисочку олію і змішайте її з гірчицею та каперсами. Цією сумішшю пізніше заправимо салат.
Крок 4 з 5
Викладіть на тарелю салатне листя, наступним шаром покладіть нарізаний огірок, а за ним половинки томатів. Полийте салат заправкою з гірчицею та каперсам, а потім розкладіть оливки без кісточки. Останніми викладіть на салат шматочки м’яса тунця та четвертинки яєць.
Крок 5 з 5 👨🍳
Подавайте як самостійну страву, доповнивши улюбленим хлібом і напоями.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Рецепти
Готуйте із задоволенням. Про решту подбаємо ми
Найкращі кулінарні рецепти смачних страв на всі випадки життя – як готувати сирники, пекти шарлотку, варити солянку, маринувати та квасити, читайте на SHUBA.
