Крок 1 з 7
Чіа – 40 г, соєве молоко – 300 мл, ванілін – 1 г, сіль – 1 г
У глибокій мисці змішайте чіа, соєве молоко, ванілін і щіпку солі. Добре перемішайте, щоб не було грудочок.
Ловіть доставку за 1 грн на перше замовлення. Привеземо усе, чого кортить 👌
Інгредієнти
на 2 порції
- Насіння чіа 40 г
- Соєве молоко 300 мл
- Груша 1 шт.
- Ванілін 1 г
- Сіль 1 г
- Кориця мелена 2 г
- Горіхи подрібнені 20 г
- Приладдя для приготування 1 шт.
Чіа-пудинг із соєвим молоком і грушами
Легкий, ароматний чіа-пудинг на соєвому молоці з грушами — чудовий сніданок або десерт, який готується просто й швидко, а вражає легкістю й смаком. Він підходить вегетаріанцям і веганам, а також тим, хто не вживає лактози.
Харчова цінність порції
- Ккал125
- Білки4г
- Жири6г
- Вуглеводи13г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Крок 2 з 7
Накрийте кришкою чи плівкою й поставте у холодильник на ніч, щоб пудинг набув кремової консистенції. Якщо маєте змогу, перемішайте ще кілька разів за вечір.
Крок 3 з 7
Вранці підготуйте грушу. Якщо шкірка груба, зріжте її. Тонку шкірку можна не зрізати. Поріжте м’якоть груші дрібними кубиками.
Крок 4 з 7
На бажання можете трохи підсмажити грушу на сухій сковороді або з краплею олії, щоб отримати карамелізовані краї та розкрити її аромат.
Крок 5 з 7
Кориця – 2 г
Дістаньте чіа-пудинг з холодильника, додайте корицю й перемішайте.
Крок 6 з 7
Викладіть пудинг у келихи або креманки, зверху додайте підсмажену грушу.
Крок 7 з 7 👨🍳
Горіхи – 20 г
Посипте горіхами. Полийте медом, якщо вживаєте, і відразу подавайте.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Смачні рецепти від shuba.life
Вибирайте рецепти та замовляйте продукти зручно й швидко!
Найкращі кулінарні рецепти смачних страв на всі випадки життя – як готувати сирники, пекти шарлотку, варити солянку, маринувати та квасити, читайте на SHUBA.
