Акції Піца, бургери та суші Пісне, але смачне Від Патрика до Петрика Тільки онлайн Чистий тиждень: до -63% на товари для дому Вина до риби Кошерна продукція Шоколад Milka Знижки від ТМ Молокія Знижки від ТМ Галичина Знижки від ТМ Ферма Смакуй з Моршинська Вино з рейтингом Vivino Знижки від Frosch Знижки до -40% на Wash&Free До смачного перегляду Знижки від ТМ Huggies Oreo Яскрава весна з Henkel Zewa - приємне відчуття турботи Солодощі Світоч Найкращі ціни сезону: Готові до весни! Котик+FELIX ®=Любов St.Patrick's Day

Інгредієнти

на 4 порції

Лосось, філе 450 г
Салат ромен 200 г
Огірок 300 г
Томати 125 г
Цибуля червона 110 г
Авокадо 1 шт
Фета 80 г
Оливки чорні без кісточки 50 г
Лимон 1 шт.
Оливкова олія 60 мл
Оцет винний червоний 20 мл
Петрушка 6 г
Часник 6 г
Орегано сушене 2 г
Сіль 6 г
Перець чорний мелений за смаком
Приладдя для приготування 1 шт

Cалат із лососем і авокадо

20 хвилин

Ніжне філе лосося, свіжий огірок, оливки, помідори та авокадо — це все чудово поєднується в середземноморському салаті. А якщо ще заправити особливим лимонним дресингом, вийде неймовірна смакота!

Харчова цінність порції

Ккал550
Білки30г
Жири42г
Вуглеводи13г

Рецепт надано партнером shuba.life

Крок 1 з 4

Салат ромен 200 г, огірок 300 г, томати 125 г, цибуля червона 110 г, авокадо 1 шт., фета 80 г, оливки чорні без кісточки 50 г

Вимиті та обсушені овочі наріжте, фету накришіть, оливки розріжте на свій смак, листя салату порвіть руками. Перемішайте інгредієнти в мисці або викладіть шарами.

Крок 2 з 4

Філе лосося 450 г

Філе лосося поріжте на порційні шматки й обітріть від зайвої вологи паперовими рушниками.

Крок 3 з 4

Петрушка 6 г, часник 6 г, оливкова олія 60 мл, сік лимона 40 мл, оцет винний червоний 20 мл, орегано сушене 2 г, сіль 6 г, перець чорний мелений

Петрушку подрібніть, часник пропустіть крізь прес. Збийте разом оливкову олію, лимонний сік, оцет, петрушку, часник, сіль, перець, орегано. Змастіть філе лосося половиною маринаду (решту поставте в холодильник для заправки салату). Розігрійте 1 столову ложку олії в сковороді. Обсмажте філе лосося до хрусткої скоринки.

Крок 4 з 4 👨‍🍳

Лимон, скибка 3 шт.

Зверху на салат викладіть лосось. Заправте охолодженим дресингом та прикрасьте скибками лимона.

Готово!

Нехай смакує 🤗

Свинячі реберця в духовці

Фінська юшка з червоної риби

суп

Грибний тарт

випічка

Салат з печінкою і грушею

Головний партнер Shuba.life

Найкращі кулінарні рецепти смачних страв на всі випадки життя – як готувати сирники, пекти шарлотку, варити солянку, маринувати та квасити, читайте на SHUBA.