Крок 1 з 6
Тофу — 200 г, банан — 100 г
Наріжте тофу невеликими шматочками та перекладіть у чашу блендера. Банан почистьте, наріжте кружальцями й додайте до тофу.
15 хв
Вівсяномлинець
Тофу-сирники з бананом
Це веганська і безглютенова версія сирників, у якій замість кисломолочного сиру використовуються банан і тофу. Але закладемося, що такі сирники сподобаються абсолютно всім. Спробуйте нову версію улюбленого сніданку.
Харчова цінність на 100г
- Ккал190
- Білки6г
- Жири8г
- Вуглеводи24г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Інгредієнти
на 4 порції
- Борошно рисове 80 г
- Тофу 200 г
- Банан 100 г
- Молоко рослинне 50 мл
- Цукор 25 г
- Ванілін 2 г
- Сіль 2 г
- Олія 30 мл
- Приладдя для приготування 1 шт.
Крок 2 з 6
Молоко рослинне — 50 мл, цукор — 25 г, сіль — 2 г, ванілін — 2 г
Влийте рослинне молоко, додайте цукор, сіль і ванілін для аромату. Подрібніть інгредієнти у блендері до однорідної маси без грудочок.
Крок 3 з 6
Борошно рисове — 60 г
Перекладіть суміш у миску, всипте рисове борошно й перемішайте до щільної маси, яка добре тримає форму.
Крок 4 з 6
Борошно рисове — 20 г
Змочіть руки холодною водою, сформуйте круглі сирники та запаніруйте їх у рисовому борошні.
Крок 5 з 6
Олія — 30 мл
Розігрійте сковороду з олією. Обсмажте сирники на середньому вогні по 3–4 хв з кожного боку до рум’яної скоринки.
Крок 6 з 6 👨🍳
Подавайте сирники теплими з ягідним соусом, джемом або кленовим сиропом.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Інгредієнти
на 4 порції
- Борошно рисове 80 г
- Тофу 200 г
- Банан 100 г
- Молоко рослинне 50 мл
- Цукор 25 г
- Ванілін 2 г
- Сіль 2 г
- Олія 30 мл
- Приладдя для приготування 1 шт.
Тофу-сирники з бананом
Це веганська і безглютенова версія сирників, у якій замість кисломолочного сиру використовуються банан і тофу. Але закладемося, що такі сирники сподобаються абсолютно всім. Спробуйте нову версію улюбленого сніданку.
Харчова цінність на 100г
- Ккал190
- Білки6г
- Жири8г
- Вуглеводи24г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Крок 1 з 6
Тофу — 200 г, банан — 100 г
Наріжте тофу невеликими шматочками та перекладіть у чашу блендера. Банан почистьте, наріжте кружальцями й додайте до тофу.
Крок 2 з 6
Молоко рослинне — 50 мл, цукор — 25 г, сіль — 2 г, ванілін — 2 г
Влийте рослинне молоко, додайте цукор, сіль і ванілін для аромату. Подрібніть інгредієнти у блендері до однорідної маси без грудочок.
Крок 3 з 6
Борошно рисове — 60 г
Перекладіть суміш у миску, всипте рисове борошно й перемішайте до щільної маси, яка добре тримає форму.
Крок 4 з 6
Борошно рисове — 20 г
Змочіть руки холодною водою, сформуйте круглі сирники та запаніруйте їх у рисовому борошні.
Крок 5 з 6
Олія — 30 мл
Розігрійте сковороду з олією. Обсмажте сирники на середньому вогні по 3–4 хв з кожного боку до рум’яної скоринки.
Крок 6 з 6 👨🍳
Подавайте сирники теплими з ягідним соусом, джемом або кленовим сиропом.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Рецепти
Готуйте із задоволенням. Рецепти у партнерстві з shuba.life, усе необхідне — в кошику «Сільпо».
shuba.life — спільнота закоханих в їжу. Тисячі перевірених рецептів і нових смаків.
