Крок 1 з 5
Перець солодкий — 2 шт.
Перець почистьте від ніжки і насіння, розріжте вздовж навпіл, щоб утворилися «човники».
1 год
Рулетики з кабачків і фаршу
Перці з тунцевою начинкою
Можна приготувати смачні фаршировані перці, навіть не вмикаючи плити. Зробіть смачну начинку з консервованого тунця і наповніть нею половинки свіжих перців. Смачно, просто і хрумко!
Харчова цінність на 100г
- Ккал118
- Білки10г
- Жири7г
- Вуглеводи4г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Інгредієнти
на 4 порції
- Перець солодкий 2 шт.
- Тунець консервований у власному соку 320 г
- Оливкова олія 15 мл
- Авокадо 1 шт.
- Огірок 120 г
- Томати чері 120 г
- Цибуля (зелена, червона і порей) 40 г
- Лимон ½ шт.
- Сіль 4 г
- Перець чорний мелений 2 г
- Оливки 40 г
- Сир 40 г
- Яйце 1 шт.
- Приладдя для приготування 1 шт.
Крок 2 з 5
Тунець консервований — 320 г, авокадо — 1 шт., огірок — 120 г, томати чері — 120 г, цибуля — 40 г
З тунця злийте рідину. Авокадо почистьте і наріжте кубиками. Огірок і томати дрібно наріжте. Цибулю (ми використовуємо порей, але можна взяти звичайну зелену або червону) подрібніть.
Крок 3 з 5
Оливкова олія — 15 мл, сік лимона — 10 мл, сіль — 4 г, перець чорний мелений — 2 г
З’єднайте всі інгредієнти для начинки, додайте оливкову олію, сік лимона, сіль і перець, ретельно перемішайте.
Крок 4 з 5
Наповніть половинки перцю тунцевою начинкою.
Крок 5 з 5 👨🍳
Оливки — 40 г, сир — 40 г, яйце — 1 шт.
Додайте зверху улюблені топінги — оливки, сир або смажене яйце — і подавайте одразу.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Інгредієнти
на 4 порції
- Перець солодкий 2 шт.
- Тунець консервований у власному соку 320 г
- Оливкова олія 15 мл
- Авокадо 1 шт.
- Огірок 120 г
- Томати чері 120 г
- Цибуля (зелена, червона і порей) 40 г
- Лимон ½ шт.
- Сіль 4 г
- Перець чорний мелений 2 г
- Оливки 40 г
- Сир 40 г
- Яйце 1 шт.
- Приладдя для приготування 1 шт.
Перці з тунцевою начинкою
Можна приготувати смачні фаршировані перці, навіть не вмикаючи плити. Зробіть смачну начинку з консервованого тунця і наповніть нею половинки свіжих перців. Смачно, просто і хрумко!
Харчова цінність на 100г
- Ккал118
- Білки10г
- Жири7г
- Вуглеводи4г
Ще 20 000+ рецептів на shuba.life
Крок 1 з 5
Перець солодкий — 2 шт.
Перець почистьте від ніжки і насіння, розріжте вздовж навпіл, щоб утворилися «човники».
Крок 2 з 5
Тунець консервований — 320 г, авокадо — 1 шт., огірок — 120 г, томати чері — 120 г, цибуля — 40 г
З тунця злийте рідину. Авокадо почистьте і наріжте кубиками. Огірок і томати дрібно наріжте. Цибулю (ми використовуємо порей, але можна взяти звичайну зелену або червону) подрібніть.
Крок 3 з 5
Оливкова олія — 15 мл, сік лимона — 10 мл, сіль — 4 г, перець чорний мелений — 2 г
З’єднайте всі інгредієнти для начинки, додайте оливкову олію, сік лимона, сіль і перець, ретельно перемішайте.
Крок 4 з 5
Наповніть половинки перцю тунцевою начинкою.
Крок 5 з 5 👨🍳
Оливки — 40 г, сир — 40 г, яйце — 1 шт.
Додайте зверху улюблені топінги — оливки, сир або смажене яйце — і подавайте одразу.
Готово!
Нехай смакує 🤗
Рецепти
Готуйте із задоволенням. Рецепти у партнерстві з shuba.life, усе необхідне — в кошику «Сільпо».
shuba.life — спільнота закоханих в їжу. Тисячі перевірених рецептів і нових смаків.
